人的這一生，付出和回報(bào)是成正比的，想要有一個(gè)好的身材，我們必須拒絕糖果，堅(jiān)持鍛煉；

  如果你想進(jìn)步，我們必須克服懶惰，努力工作。自律雖然是痛苦的，但這是值得的。

  它能激發(fā)你的潛能，給你帶來(lái)更好的生活，人與人之間的才能差距并不是那么大，但自律與不自律之間差的是整個(gè)人生。

  別讓完美的計(jì)劃，躺在抽屜里：

  多少人，曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)這樣的話(huà)：從明天起，我堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持晨讀，好好工作......

  但計(jì)劃永遠(yuǎn)是計(jì)劃，從來(lái)都不會(huì)付諸行動(dòng)。明天永遠(yuǎn)都是明天，明日復(fù)明日，明日何其多？

  一個(gè)自律的人，是說(shuō)到做到，說(shuō)一不二。寫(xiě)好計(jì)劃是把握人生的方向，但更多是要做。

  自律的關(guān)鍵，是控制自己的心：

  境由心生，你用什么心態(tài)看世界，世界就回報(bào)你什么。人人都有喜怒哀樂(lè)，聰明的人，總是不會(huì)沉迷悲痛和憤怒之中，而是懂得保持“和顏悅色”。其實(shí)，痛苦也是一種財(cái)富，只要你不被痛苦擊倒。凡事轉(zhuǎn)換一個(gè)角度看，也就大不一樣了。自律的人，往往很快就能化解痛苦。人生多少事，一笑而過(guò)。

  控制自己的心情，是愛(ài)自己。“你總是生氣，你好傻”，你生氣解決不了任何問(wèn)題，只是會(huì)讓自己心煩意亂，氣壞了身體，沒(méi)有人負(fù)責(zé)。自律的人，不是沒(méi)有欲望和情緒，而是控制住了。懂得控制心情的人，格局會(huì)更大一些。

  時(shí)機(jī)和運(yùn)氣永遠(yuǎn)只是一時(shí)的。想要有所成就，真正靠得住的，只有自律、堅(jiān)持和勤勉。管不住自己的嘴，別指望瘦；管不住自己的手機(jī)，別指望效率；管不住自己的時(shí)間，時(shí)間只能無(wú)情地忘記你。

  懂得自律，就是活出自我。